خار پاشنه چیست؟

 

خار پاشنه از اختلالات ناحیه کف پاست که به علت رسوب کلسیم در قسمت پاشنه پا ایجاد شده وباعث ایجاد استخوان اضافه در این ناحیه میگردد. بسیاری از مراجعین ما نگرانند که آیا این یک بیماری سیستماتیک پیشرونده است و به مرور به سایر نقاط بدن سرایت میکند؟ پاسخ این سوال منفی است.
لازم است اشاره کنم که خار پاشنه یک واکنش کاملا طبیعی بدن ما در مقلابل فشار نا متعارف و زیاد از حد است. واکنش طبیعی بدن ما به فشار زیاد تکثیر سلولی خواهد بود که در این مورد خاص منجر به تشکیل استخوانی شبیه به خار در ناحیه پاشنه میگردد.

فاکتورها یا عوامل ایجاد کننده خار پاشنه:
• تغییر نوع راه رفتن به هر دلیل که باعث فشار مضاعف در ناحیه پاشنه گردد.
• دویدن روی سطوح سخت با کفش نامناسب.
• پوشیدن کفشهای نامناسب به ویژه در مورد افرادی که دچار قوس کف پای نامناسب هستند. مانند کفشهای تخت.
• ایستادن زیاد از حد و ثابت، به ویژه اگر فشار وزن به طور نامناسب روی پاها گذاشته شود.

علایم خار پاشنه:
درد در ناحیه پاشنه که با قدمهای اول در هنگام صبح شروع میشود و به مرور و با پیشرفت ضایعه در طول روز با راه پیمایی طولانی یا دویدن نیز حس میشود. دردهای متناوب در ناحیه تندون پشت پا، عضلات پشت ساق و درنهایت دردهای دایم و مزمن در نواحی مذکور.

درمان خار پاشنه:
برای درمان خار پاشنه نیاز داریم دو مورد را همزمان انجام دهیم:
اول کاهش فشار روی پاشنه با انتخاب کفش مناسب و کفی طبی با مشورت فیزیوتراپیست دوم کاهش التهاب و همچنین کاهش تراکم استخوان اضافه در ناحیه خار پاشنه که بهترین روش استفاده از تکنولوژی جدید امواج شاک ویو جهت کاهش همزمان التهاب ناشی از وجود خار پاشنه ، افزایش جریان خون موضعی جهت کمک به ترمیم هر چه سریعتر و همچنین کاهش سریع تراکم استخوان اضافه میباشد.
سوم انجام ورزشهای مخصوص جهت درمان و پیشگیری از ایجاد خار پاشنه میباشد.
در نهایت اینکه خار پاشنه یک بیماری سیستماتیک نیست، هیچ خطری به غیراز دردهای گاه بسیار آزاردهنده ندارد والبته با کمک فیزیوتراپی قابل درمان است.
 

علیرضا امین لاری
رجیستر فیزیوتراپیست و موسس کلینیک فیزیوتراست در تورنتو، کانادا

 

physiotherapy in yonge

physiotherapy in richmond hill

physiotherapy in richmondhill

physiotherapy in north york

physiotherapy in Thornhill

physiotherapy in Toronto

physiotherapy in vaughan